Η Copenhagen Plank ή αλλιώς η σανίδα της Κοπεγχάγης, είναι μια παραλλαγή της πλάγιας σανίδας που στοχεύει στους μυς των μηρών εσωτερικά και στη βουβωνική... | By Anelixis Physio Clinic | Facebook
Ο Θεραπευτής - 🔺 Tip της ημέρας 🔺 _ ⭕ Πως να κάνεις σανίδα ⭕ _ 1.➖ Τοποθέτησε τα χερια σου στο έδαφος με τους αγκώνες να βρίσκονται κάτω απο τους ώμους
![Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού όταν έχετε 5 λεπτά; | Fitness, Looking Well | Live Life Well | Αϊνόλα Τερζοπούλου Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού όταν έχετε 5 λεπτά; | Fitness, Looking Well | Live Life Well | Αϊνόλα Τερζοπούλου](https://livelifewell.gr/wp-content/uploads/IMG_7635-1.jpg)